Cours de méditation à Québec et autres villes

 

Vous pouvez voir sous le lien Méditation par ville les cours qui sont offerts près de chez-vous. 

 

Nos cours de méditation s'adressent à tous, débutants comme avancés. Nos groupes sont constitués en majorité de personnes débutantes en méditation, mais parfois aussi de personnes qui pratiquent déjà la méditation mais qui désirent apprendre une nouvelle technique. Plusieurs reprennent également le cours une deuxième fois afin d'approfondir la technique.

 

Habituellement les sessions sont durant le printemps et l'automne, mais des cours ou journées de méditation sont parfois aussi offerts en été ou durant l'hiver. Il y a bien sûr aussi les retraites de 2 jours ou plus afin d'approfondir l'état de calme intérieur.

 

Ce cours est très général et effleure très légèrement les enseignements bouddhistes. Il vise plus à donner des techniques afin de calmer le mental ainsi qu'à comprendre mieux notre esprit et nos émotions.

 

Suite à ce cours, les personnes qui veulent apprendre davantage sur la philosophie bouddhiste peuvent suivre le cours de Lamrim.

 

Voici les 15 sujets couverts durant le cours de méditation sur le calme mental :

 

1 Introduction sur la philosophie et méditation sur le calme mental

2 La posture en 7 points et méditation sur le calme mental

3 Les conditions favorables à la méditation et méditation sur le calme mental

4 L'effort joyeux dans la méditation et méditation sur le calme mental

5 La pleine conscience et méditation sur le calme mental

6 La vigilance de l'esprit et méditation sur le calme mental

7 L'équilibre méditatif et méditation sur le calme mental 

8 Les neuf étapes du calme mental et méditation sur le calme mental

9 Les six forces et méditation sur le calme mental

10 Les quatre activités mentales et méditation sur le calme mental

11 La souplesse et la félicité méditatives et méditation sur le calme mental

12 L'atteinte du premier niveau de concentration et méditation sur le calme mental

 

La vision pénétrante via :

13 Comprendre la nature de l'objet à réfuter et méditation analytique

14 Comprendre le non-soi des phénomènes et méditation analytique

15 Explications sur la vacuité, méditation et dédicace